4일차. 음식 관리를 통해 혈당 낮추는 비법 4가지

1. 공복혈당 낮추기 위해 공복을 유지해라?

2. 당뇨인을 위한 아침식사 메뉴들

3. 식전에 먹으면 혈당 낮추는 3가지 음식

4. 식이섬유를 일상에서 더 많이 섭취하는 비법

안녕하세요. 당뇨스쿨입니다.

오늘은 혈당 낮추는 20가지 비법 4일차인데요. 음식에 대한 전반적인 이야기를 해볼게요.

아무래도 음식을 먹으면 혈당이 곧바로 오르기 때문에 먹는 것에 관심일 많을 텐데요.

주로 고민인 저녁 식사법, 아침 식사법, 식사 전에 먹으면 혈당을 낮추는 음식, 마지막으로 식이섬유 섭취를 늘리는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

※ 잠깐!

건강기능식품 혈당바로에는 이혜민한의사 노하우가 담긴 한약재 9가지가 들어있습니다.

평소 음식 섭취가 스트레스였다면 식후혈당 상승 억제를 돕는 혈당바로를 꼭 섭취해보세요.

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[ 4일차 편지 요약 동영상 ]

****오늘의 편지를 요약해 영상으로 담았으니 간편하고 빠르게 확인하실 분은 아래 영상을 시청하세요.